Clases de LIFT

Entrenamiento enfocado al trabajo de las técnicas de levantamiento, tales como Clean and Jerk o Snatch, junto con todas sus progresiones, trabajo de fuerza y accesorios para lograr ser mas eficiente en la ejecución de estos movimientos de halterofilia.

  

Estos dos movimientos , son los dos movimientos mas completos y complejos que tiene Crossfit y es por eso el énfasis en que al mejorar la técnica y postura de estos movimientos ayudara a poder lograr levantar mayor peso.

Esto lo podrás usar tanto en tu día a día , en como cargar un colchón de una cama de 2 plazas sobre una parrilla de una auto o levantar un saco desde el piso para cargarlo en el hombro y llevarlo a otro lado, así sucesivamente.

Pero mas que explicación te invitamos a que vengas a probar de que se trata esta clase.

Te esperamos !!!